Post rápido para recordarles la regla de oro en el gimnasio:
No den consejos ni interrumpan el ejercicio de los demás a menos que se los pidan o haya un peligro claro e inmediato de una lesión. Esto me pasó hoy:
Era mi set de 5+. En ningún momento perdí control del lift, simplemente como es de esperarse estaba usando bastante fuerza y en punto el rep no fue tan rápido, pero este señor decidió ir a ayudarme sin saber realmente cómo hacer un spot en un squat. Poniendo presión de esa manera en mis abdominales lo que hizo fue quitarme fuerza. Aún hubiera fallado, estaba usando el cage precisamente por eso, para poder soltar la barra sin problemas en caso de una emergencia.
Aprecio sinceramente que su intención fue ayudar, pero gracias a eso tendré que repetir la semana o fragmentar la uniformidad de mi rutina.
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